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Caída de pelo

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Cuando nos preocupamos por la caída de pelo el primer comentario que nos explican peluqueros y otros profesionales es que diariamente el pelo tiene que caerse para dar lugar a un cabello nuevo más adaptado a las necesidades del momento.
 
Cierto.
 
Pero también queremos prevenir esas pérdidas que igual no son tan beneficiosas. La primera idea es recurrir a las vitaminas para fortalecerlo. Un buen paso. ¿Cuáles son las principales?
 
El ABC del cabello se explica en que la vitamina A lo fortalece, la B lo protege de situaciones de estrés (con síntomas como sequedad o seborrea, pérdida de color, excesivamente fino…) y la C lo regenera cuando está con puntas abiertas.
 
Pero en ocasiones lo que falta son los nutrientes para absorber esas vitaminas, no las vitaminas en sí por lo que es importantes no solo suplementar estas sino añadir aquello que les permita actuar de forma correcta en el metabolismo.
 
Las grasas son importantes para poder absorber la vitamina A, siendo la más completa el aceite de hígado de bacalao.
 
La vitamina C, la D y el magnesio son imprescindibles para el buen uso y aprovechamiento del grupo B.
 
La vitamina C requiere cobre, magnesio, además de las vitaminas A y B.
 En resumen, una buena alimentación para el cabello requiere vitaminas ABC, cobre, magnesio y grasas.




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